🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Sport & BewegingGeplaatst door evelien.t2 dagen geleden

Elke dag naar werk fietsen - 8 km en het verschil na 3 maanden

Ik werk al 4 jaar in hetzelfde ziekenhuis, 4 km van mijn huis. Altijd met de auto. Parkeerkaart van 80 euro per maand, file op de ring, en dan 's avonds te moe om nog te bewegen. In januari dacht ik: dit is belachelijk, ik ga gewoon fietsen. Eerste twee weken waren echt zwaar. Ik was zo buiten adem als ik aankwam dat ik eerst 10 minuten in de kleedkamer moest bijkomen. Mijn benen deden pijn, mijn achterwerk deed pijn van dat zadel. Bijna gestopt na dag 8 toen het regende en ik kletsnat op de afdeling stond. Maar ik heb doorgezet en nu, 3 maanden later, fiets ik die 4 km zonder er over na te denken. Regen of niet, ik pak gewoon een regenjack. Het kost me 18 minuten heen en 18 terug, met de auto was het in de spits ook makkelijk 15 minuten. Dus qua tijd maakt het bijna niks uit. Resultaat: 3,4 kilo lichter, parkeerkaart opgezegd (960 euro per jaar bespaard!), en ik slaap veel beter. Mijn Fitbit zegt dat ik er gemiddeld 280 kcal per dag mee verbrand. Dat is bijna 2000 per week gewoon door naar je werk te gaan. En het voelt niet als sporten, meer als vervoer. Kan het iedereen aanraden die dichtbij genoeg woont.
11
💬 6 reacties🔗 Delen

Reageer

rick_881 dagen geleden

Ik fiets ook naar werk, 6 km enkele reis. Groot verschil is dat ik een elektrische fiets heb gekocht. Ja ik weet het, dat is vals spelen. Maar ik kom tenminste niet bezweet aan en ik trap alsnog. Met een gewone fiets had ik het na week 2 opgegeven denk ik.

evelien.t1 dagen geleden

Een e-bike is niet vals spelen hoor! Je beweegt nog steeds veel meer dan in een auto zitten. En als het ervoor zorgt dat je het volhoudt is het juist een slimme keuze. Ik heb er ook over nagedacht voor de winter, want met tegenwind over de brug is het echt niet leuk.

noah_951 dagen geleden

Mooi verhaal maar 280 kcal per dag op de fiets klinkt wel erg veel voor 8 km totaal. Ik fiets zelf ook en volgens mijn Garmin is het eerder 150-180 kcal voor die afstand op een normaal tempo. Hangt natuurlijk af van je gewicht en snelheid, maar wees voorzichtig met die getallen want dan ga je misschien denken dat je meer mag eten dan je eigenlijk verbrandt.

marja_781 dagen geleden

Ik herken het van de parkeerkosten! Ik betaalde 65 euro per maand en nu fiets ik en loop ik 's avonds. Het scheelt echt in de portemonnee en je wordt er vanzelf fitter van. Enige nadeel: je haar als je aankomt op kantoor. Ik heb nu altijd een borstel en deodorant in mijn la liggen.

gerda_197318 uur geleden

Fietsen is echt het beste wat er is. Ik ben 52 en fiets al jaren overal naartoe. Naar de supermarkt, naar vriendinnen, naar de stad. Het is zo ingeburgerd dat ik er niet eens meer bij nadenk. Maar ik snap dat het voor mensen die altijd de auto pakken een grote stap is. Goed dat je het hebt doorgezet!

stefan_k14 uur geleden

Vergeet niet dat fietsen in de regen ook echt niet erg is als je eenmaal goede kleding hebt. Een fatsoenlijk regenpak van 50 euro bij de Decathlon en je bent klaar. Het is meer de drempel in je hoofd dan dat het echt zo vervelend is.