rick_88

Ik doe al een half jaar 16:8 en wilde een keer proberen om langer te vasten. Dus afgelopen weekend heb ik 36 uur gedaan, van zaterdagavond 20:00 tot maandagochtend 08:00. De eerste 20 uur waren prima, dat ben ik gewend van 16:8. Maar tussen uur 24 en 30 was het echt pittig. Niet zozeer honger maar meer dat ik me niet kon concentreren en een beetje licht in mijn hoofd was. Heb veel water en thee gedronken. De laatste uren ging het weer beter. En toen ik maandagochtend at smaakte alles zo intens lekker, dat was wel grappig. Resultaat: 1.8 kilo minder op de weegschaal maandagochtend, maar dat is vast grotendeels vocht. Toch voelde het als een soort reset. Ga ik het vaker doen? Misschien 1x per maand. Niet elke week want ik miste het sociale aspect van samen eten in het weekend. Heeft iemand ervaring met langere vastens?