fatima_h

Ik merk dat als ik s ochtends veel eiwit eet ik veel minder honger heb tot de middag. Maar elke dag eieren wordt ook saai. Wat zijn jullie favoriete eiwitrijke ontbijtjes?

Ik eet niet uit honger maar uit stress, verveling of verdriet. Dat weet ik best. Maar weten en stoppen zijn twee heel verschillende dingen. Iemand die dit herkent en het onder controle heeft gekregen?

Elke avond rond 21u krijg ik trek. Echt niet normaal. Chips, chocola, koekjes - ik kan het allemaal op. Wat eten jullie 's avonds als je trek hebt maar niet wil zondigen? Ik heb al komkommer en wortel geprobeerd maar dat is echt niet hetzelfde haha.