eline.1990

Idee: wie wil er mee doen aan een 30 dagen geen suiker challenge? Geen snoep, geen koekjes, geen suiker in je koffie. Gewoon 30 dagen clean. Ik begin maandag. Wie doet mee?

Ik heb een stappenteller en loop nu zo'n 5000 stappen per dag. Is dat genoeg of moet ik naar die 10.000 die iedereen noemt? En maakt het echt verschil voor afvallen?

Simpele vraag: hoeveel water drinken jullie per dag? Ik lees overal dat meer water helpt bij afvallen maar ik kom amper aan een liter. Tips om meer te drinken?