Gestopt met dagelijks wegen, nu alleen nog op zondag - zoveel rustiger in mijn hoofd
Reageer
Zo herkenbaar! Ik deed hetzelfde en had ook drie keer per ochtend weegritueel. Sinds ik alleen vrijdagochtend weeg gaat het bij mij ook veel beter. Mijn man begrijpt het niet, maar hij heeft dan ook geen relatie met de weegschaal gehad zoals ik. Trendlijn is inderdaad veel duidelijker dan dagelijkse pieken.
Tegengeluid: ik zou op jouw manier nooit volhouden. Dagelijks wegen is voor mij juist een ankerpunt, ik zie direct als ik drie dagen hoger sta en pas dan iets aan. Maar ik snap dat het voor mensen met perfectionisme schadelijk kan werken. Iedereen zijn ding.
Helemaal eens dat het niet voor iedereen werkt. Jij klinkt ook totaal niet gestrest van die cijfers, dat scheelt. Mijn probleem was dat ik elk getal meteen persoonlijk opvatte. Goed dat je benoemt dat het per persoon verschilt, daar wilde ik niet aan voorbij.
Ik houd mijn gewicht bij in een Excel-bestandje met een voortschrijdend gemiddelde over 7 dagen. Die lijn laat veel beter zien wat er écht gebeurt. Mijn grilligheid in de weging kwam puur door mijn cyclus, dat zag ik pas na 3 maanden bijhouden. Misschien een aanrader voor wie wel vaker wil wegen maar rustig wil blijven.
Dit ga ik proberen. Mijn weegschaal staat letterlijk bij mijn bed en ik ben er de hele dag mee bezig in mijn hoofd. Hoe doe je het met het niet gluren als je hem nog ziet staan? Ik denk dat hij de badkamer uit moet tot zondag.
Oh ja, eerste twee weken heb ik hem echt in de kast onderin gezet. Zien = wegen. Nu staat hij weer op zijn plek maar ik heb die reflex er eindelijk uit. Geef jezelf een paar weken de tijd, eerst voelt het gek dat je het niet weet.