sabine.w

Ik eet elke ochtend havermout want het is goedkoop, gezond en vullend. Maar na 2 maanden dezelfde pap ben ik het een beetje zat. Dus ik ben gaan experimenteren en dit zijn mijn 5 favorieten: 1. Banaanbrood: 40g havermout, 200ml amandelmelk, 1 geprakte banaan, snuf kaneel, lepel walnoten. Koken en laten indikken. Smaakt echt als bananenbrood. 2. Appeltaart: 40g havermout, 200ml water, geraspte appel, kaneel, beetje honing, rozijnen. 3. Chocolade: 40g havermout, 200ml melk, eetlepel cacaopoeder, halve banaan, paar stukjes pure chocolade erdoorheen. 4. Hartig met ei: 40g havermout koken in water met snuf zout. Gebakken ei erop, avocado, beetje sriracha. 5. Tropical: 40g havermout, kokosmelk, mango uit de diepvries, gedroogde kokos. Allemaal onder de 400 calorieën. Iemand nog andere varianten?