5 havermout ontbijten die niet saai zijn
Ik eet elke ochtend havermout want het is goedkoop, gezond en vullend. Maar na 2 maanden dezelfde pap ben ik het een beetje zat.
Dus ik ben gaan experimenteren en dit zijn mijn 5 favorieten:
1. Banaanbrood: 40g havermout, 200ml amandelmelk, 1 geprakte banaan, snuf kaneel, lepel walnoten. Koken en laten indikken. Smaakt echt als bananenbrood.
2. Appeltaart: 40g havermout, 200ml water, geraspte appel, kaneel, beetje honing, rozijnen.
3. Chocolade: 40g havermout, 200ml melk, eetlepel cacaopoeder, halve banaan, paar stukjes pure chocolade erdoorheen.
4. Hartig met ei: 40g havermout koken in water met snuf zout. Gebakken ei erop, avocado, beetje sriracha.
5. Tropical: 40g havermout, kokosmelk, mango uit de diepvries, gedroogde kokos.
Allemaal onder de 400 calorieën. Iemand nog andere varianten?
Reageer
joyce_r12 dagen geleden
Die met chocolade moet ik proberen! Cacaopoeder is trouwens bijna geen calorieën, goeie hack.
thijs_8411 dagen geleden
Die hartige met ei klinkt gek maar ik doe dit ook al een tijdje. Met wat geraspte kaas erbij. Echt lekker.
sabine.w10 dagen geleden
Ja de hartige is verrassend lekker! Kaas is een goeie toevoeging.
kim.vdb9 dagen geleden
Ik doe altijd pindakaas door mijn havermout. Wel wat meer calorieën maar het vult zo goed dat ik tot de lunch geen honger heb.
roos.vdberg7 dagen geleden
Ik maak de tropical variant nu elke dinsdag en donderdag. Die kokosmelk maakt het echt lekker.
daphne.936 dagen geleden
Saved! Ik was mijn havermout ook zo zat maar dit geeft me weer zin om het te eten.