kim.vdb

Ik heb PCOS en afvallen is voor mij echt een gevecht. Vooral rond mijn buik. Mijn arts zegt dat het door de insulineresistentie komt. Iemand hier die ook PCOS heeft en toch is afgevallen? Wat werkte voor jullie?

Vandaag paste ik een maat 40 broek. Een jaar geleden was ik maat 46. Ik heb geen speciaal dieet gevolgd, gewoon minder bewerkt voedsel, meer groenten, en drie keer per week wandelen. Het bewijs dat het simpel kan.

Ik wil beginnen met meal preppen op zondag voor de hele week. Wie doet dit al? Wat bereiden jullie voor en hoe bewaar je het? Ik heb een kleine koelkast dus alles invriezen is lastig.