greetje_79

Ik ben drie weken geleden begonnen met m'n stappen tellen op m'n telefoon. Dacht altijd dat ik best wel bewoog overdag, maar ik kwam niet eens aan 4000 stappen op een normale werkdag. Schrok me echt rot. Nu probeer ik elke dag minimaal 8000 te halen. 's Ochtends een rondje voor het werk en 's avonds na het eten nog een kwartiertje wandelen. Ik voel me al een stuk beter, maar op de weegschaal is er nog niks veranderd. Wie doet dit hier ook? Hoe lang duurde het bij jullie voor je echt iets zag? En hoeveel stappen zetten jullie per dag?