Sport & BewegingGeplaatst door greetje_796 dagen geleden

Stappen tellen - wie doet dat hier ook?

Ik ben drie weken geleden begonnen met m'n stappen tellen op m'n telefoon. Dacht altijd dat ik best wel bewoog overdag, maar ik kwam niet eens aan 4000 stappen op een normale werkdag. Schrok me echt rot. Nu probeer ik elke dag minimaal 8000 te halen. 's Ochtends een rondje voor het werk en 's avonds na het eten nog een kwartiertje wandelen. Ik voel me al een stuk beter, maar op de weegschaal is er nog niks veranderd. Wie doet dit hier ook? Hoe lang duurde het bij jullie voor je echt iets zag? En hoeveel stappen zetten jullie per dag?

💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

ben_796 dagen geleden

Ik doe het al een paar maanden en het hielp mij pas echt toen ik richting de 10.000 ging. Bij 8000 bleef ik ook een beetje hangen. Wat ook hielp was dat ik m'n auto verder weg parkeerde bij de supermarkt en vaker de trap nam. Klinkt simpel maar het tikt echt aan.

greetje_796 dagen geleden

Goeie tip van die auto verder parkeren, ga ik ook proberen! 10.000 lijkt me nog best veel, maar ik bouw het rustig op.

thea_796 dagen geleden

Bij mij duurde het een maand of twee voordat ik het ook op de weegschaal zag. Maar ik merkte het eerst aan m'n kleding, broeken die weer pasten en zo. Ik combineer het wandelen met iets minder tussendoortjes en dat werkt goed samen.

aafke_756 dagen geleden

Ik herken dit zo! Ben ook pas begonnen met tellen en het is best confronterend hoe weinig je eigenlijk beweegt als je een zittend beroep hebt. Ik zit nu op 7000 per dag gemiddeld, hoop het nog op te schroeven.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Stappen tellen - wie doet dat hier ook?

Reageer