gerard_62

Ik ben drie maanden geleden begonnen met 16:8, ontbijt overslaan en pas rond 12 uur eten tot een uur of acht 's avonds. De eerste 6 weken ging er vlot 4 kilo af, ik dacht dit is het. Maar de laatste maand staat de weegschaal helemaal stil terwijl ik niks aan mijn schema heb veranderd. Ik lees overal dat je met 16:8 vanzelf afvalt omdat je een paar uur minder eet. Maar eerlijk, ik vraag me af of ik dat eetvenster gewoon volpomp. Tussen de middag een flinke bak pasta, 's avonds een normale maaltijd en daarna nog wat voor de tv. Misschien eet ik in die acht uur net zo veel als vroeger op een hele dag. Heeft iemand dit ook gehad? En hoe weet ik of het aan de hoeveelheid ligt of aan iets anders? Ik heb geen zin om alles te gaan wegen, maar zo blijft het ook niet leuk.