Multivitamine nodig als je minder eet? Of is gevarieerd genoeg?
Sinds ik bezig ben met afvallen eet ik logischerwijs minder dan voorheen. Probeer wel gevarieerd te eten, maar soms is het toch een salade en een stuk kip en dan heb ik het wel gehad voor die dag.
Mijn vrouw zegt dat ik een multivitamine moet nemen zodat ik niks tekort kom, maar ik weet niet of dat echt zin heeft. Zijn er hier mensen die dat doen? Of is het weggegooid geld als je gewoon normaal eet?
Ben 62 en wil ook niet zomaar iets slikken zonder te weten of het nodig is.
Reageer
henk_almere7 dagen geleden
Ik neem zelf een multi sinds ik bezig ben, puur voor de zekerheid. Mijn huisarts had er geen bezwaar tegen. Kost me anderhalve euro per maand bij de drogist dus ik vind het de moeite niet om erover te twijfelen eerlijk gezegd.
femke_groningen7 dagen geleden
Hangt er wel een beetje van af wat je eet denk ik. Als je echt maar 1200-1300 calorieën binnenkrijgt, dan kan het lastig zijn om alle vitamines en mineralen binnen te krijgen. Zeker vitamine D is in Nederland sowieso al een aandachtspunt. Misschien even je bloedwaarden laten checken bij de huisarts? Dan weet je tenminste zeker of je ergens tekort komt.
gerard_627 dagen geleden
Goed idee, ga ik doen. Heb al een tijdje niet laten prikken dus kan sowieso geen kwaad. Bedankt voor de tip.