Wat is het verschil tussen afvallen en gewicht verliezen?
Misschien een domme vraag maar ik snap het verschil niet helemaal. Mijn vriendin zegt steeds dat je niet moet focussen op afvallen maar op vetverbranding. En dat je soms zwaarder wordt terwijl je toch slanker wordt?? Hoe zit dat precies?
Ik sport 3x per week (krachttraining en een groepsles) en eet best gezond maar de weegschaal doet niks. Is dat normaal?
Reageer
bram_199156 dagen geleden
Geen domme vraag hoor! Je vriendin heeft gelijk. Als je krachttraining doet bouw je spieren op en die wegen meer dan vet. Je kunt dus slanker worden zonder dat de weegschaal verandert. Meet liever je taille of kijk hoe je kleding zit.
naomi_k55 dagen geleden
Oke dat is geruststellend! Dan ga ik voortaan meer op centimeters letten dan op kilo s. Heb toevallig iemand een meetlint over haha.
lisanne_p56 dagen geleden
Ik had precies dit. Na 2 maanden sporten was ik maar 1 kilo lichter maar paste ik weer in een broek die 2 jaar te strak was. De weegschaal liegt soms.
marco_3755 dagen geleden
Tip: weeg jezelf altijd op hetzelfde moment. s Ochtends na het opstaan en naar de wc gaan. Dan heb je de meest betrouwbare meting. En niet elke dag, een keer per week is genoeg.