Wat is het verschil tussen afvallen en gewicht verliezen?
Reageer
Geen domme vraag hoor! Je vriendin heeft gelijk. Als je krachttraining doet bouw je spieren op en die wegen meer dan vet. Je kunt dus slanker worden zonder dat de weegschaal verandert. Meet liever je taille of kijk hoe je kleding zit.
Oke dat is geruststellend! Dan ga ik voortaan meer op centimeters letten dan op kilo s. Heb toevallig iemand een meetlint over haha.
Ik had precies dit. Na 2 maanden sporten was ik maar 1 kilo lichter maar paste ik weer in een broek die 2 jaar te strak was. De weegschaal liegt soms.
Tip: weeg jezelf altijd op hetzelfde moment. s Ochtends na het opstaan en naar de wc gaan. Dan heb je de meest betrouwbare meting. En niet elke dag, een keer per week is genoeg.
Dit is zo'n belangrijk verschil. Ik was eerst alleen maar bezig met het getal op de weegschaal en deed alleen cardio. Nu doe ik 2x per week krachttraining en ik ben nauwelijks lichter maar mijn kleren zitten zoveel beter. Mijn broek is een maat kleiner terwijl ik maar 2 kilo ben afgevallen.