petra.k

Ik wil beginnen met krachttraining maar heb geen geld voor de sportschool. Kan je thuis genoeg doen met alleen je eigen lichaamsgewicht? En helpt dat bij afvallen?

Ik lees veel over het 5:2 dieet. 5 dagen normaal eten, 2 dagen maar 500 calorieen. Klinkt makkelijker dan elke dag opletten. Heeft iemand dit geprobeerd? Welke dagen vasten jullie en hoe verdeel je die 500 cal?