5:2 vasten - iemand ervaring?
Ik lees veel over het 5:2 dieet. 5 dagen normaal eten, 2 dagen maar 500 calorieen. Klinkt makkelijker dan elke dag opletten.
Heeft iemand dit geprobeerd? Welke dagen vasten jullie en hoe verdeel je die 500 cal?
Reageer
wouter_dh16 dagen geleden
Ik heb het 3 maanden gedaan. Werkt prima maar die vastendagen zijn echt niet leuk. Ben overgestapt op 16:8.