Omega 3 visolie, slikt iemand dit?
Mijn personal trainer raadde me omega 3 visolie aan. Zegt dat het goed is voor vetverbranding, herstel na het sporten en je gewrichten.
Ik heb een potje gekocht bij Holland en Barrett maar die capsules zijn echt enorm. En ik ben benieuwd of het echt verschil maakt of dat het meer marketing is.
Wie slikt dit en merk je er wat van?
Reageer
pieter_g6 dagen geleden
Ik slik het al 2 jaar. Qua vetverbranding merk ik weinig verschil eerlijk gezegd. Maar mijn knieën doen minder pijn na het hardlopen, dat wel.
sonja19753 dagen geleden
Ik neem liever gewoon 2x per week vette vis. Zalm, makreel, haring. Dan heb je geen pillen nodig en het is lekkerder.
ria_197123 uur geleden
Ik slik Nordic Naturals omega 3, 2 capsules per dag. Merk verschil in m'n gewrichten (minder stijf 's ochtends) en m'n huid is minder droog. Kost 22 euro voor 2 maanden bij iHerb.
selma.r19 uur geleden
Let op de EPA/DHA verhouding. Goedkope visolie heeft vaak maar 180mg EPA en 120mg DHA per capsule. Je wilt minstens 500mg EPA+DHA per dag. Anders slik je lucht.