🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
SuccesverhalenGeplaatst door annemiek_871 dagen geleden

Maat 44 naar 36 in 9 maanden - gewoon eerlijk beginnen

Ik twijfelde lang of ik dit zou posten, maar misschien helpt het iemand. Vorig jaar augustus stond ik bij de Primark en paste maat 44 me niet meer. Ik ben 1,67 en woog toen 91,3 kilo. Werk parttime in een dierenwinkel, dus ik sta wel de hele dag maar ik at gewoon te veel. Borrelnootjes bij de tv, brood met pindakaas als ik thuiskwam, koekjes bij de koffie. Allemaal van die kleine dingen die je niet eens meer opvalt. Ben niet gaan dieten of zo. Gewoon eerlijk naar mezelf gaan kijken. Eerste maand alleen de borrelnootjes geschrapt en water in plaats van sap. Tweede maand een half uurtje wandelen na het eten. Derde maand portiegrootte aangepakt - gewoon een lepel minder opscheppen. Nu 9 maanden later weeg ik 74,8 kilo en pas ik maat 36. Niet elke week ging het goed, ik had weken dat ik 400 gram aankwam. Maar het ging uiteindelijk altijd weer de goede kant op. Geen app gebruikt, geen calorieën geteld. Gewoon eerlijk zijn over wat je eet. Het allerbelangrijkste voor mij was dat ik niet alles tegelijk probeerde te veranderen. Elke maand 1 ding. Dat hield ik vol.
15
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

jiska.v1 dagen geleden

Ik herken dit zo. Bij mij was het ook altijd alles of niks. Dan een week superstreng bezig en daarna weer 3 weken niks. Sinds ik ook per maand 1 ding aanpak gaat het veel beter. Ben nu 4 kilo kwijt in 2 maanden. Niet spectaculair maar het voelt niet als straf.

noah_951 dagen geleden

Mooi resultaat, maar 16,5 kilo in 9 maanden is gemiddeld 1,8 kilo per maand. Dat is prima, alleen de eerste paar kilo is altijd deels vocht door minder zout en koolhydraten. Realistisch heb je waarschijnlijk zo'n 13-14 kilo vet kwijt. Nog steeds heel goed, maar voor mensen die dit lezen: verwacht niet dat het bij iedereen zo snel gaat.

annemiek_871 dagen geleden

Klopt, de eerste 3 kilo vlogen eraf in 2 weken. Daarna ging het langzamer. Maar goed, het resultaat is er en ik voel me een stuk fitter. Dat is voor mij het belangrijkste.

lotte.19941 dagen geleden

Die Primark-moment herken ik zo goed. Bij mij was het een vakantiefoto waar ik mezelf niet herkende. Soms heb je zo'n klap nodig om wakker te worden. Gefeliciteerd met je resultaat, echt knap dat je het zo rustig hebt aangepakt.

henk_vdm23 uur geleden

Man hier, had hetzelfde. Bij mij was het maat 38 die niet meer paste bij de Zeeman. Ben nu 3 maanden bezig met bijna dezelfde aanpak, elke 2 weken 1 ding veranderen. 6,2 kilo kwijt tot nu toe. Langzaam maar het werkt gewoon.