annemiek_87

Ik twijfelde lang of ik dit zou posten, maar misschien helpt het iemand. Vorig jaar augustus stond ik bij de Primark en paste maat 44 me niet meer. Ik ben 1,67 en woog toen 91,3 kilo. Werk parttime in een dierenwinkel, dus ik sta wel de hele dag maar ik at gewoon te veel. Borrelnootjes bij de tv, brood met pindakaas als ik thuiskwam, koekjes bij de koffie. Allemaal van die kleine dingen die je niet eens meer opvalt. Ben niet gaan dieten of zo. Gewoon eerlijk naar mezelf gaan kijken. Eerste maand alleen de borrelnootjes geschrapt en water in plaats van sap. Tweede maand een half uurtje wandelen na het eten. Derde maand portiegrootte aangepakt - gewoon een lepel minder opscheppen. Nu 9 maanden later weeg ik 74,8 kilo en pas ik maat 36. Niet elke week ging het goed, ik had weken dat ik 400 gram aankwam. Maar het ging uiteindelijk altijd weer de goede kant op. Geen app gebruikt, geen calorieën geteld. Gewoon eerlijk zijn over wat je eet. Het allerbelangrijkste voor mij was dat ik niet alles tegelijk probeerde te veranderen. Elke maand 1 ding. Dat hield ik vol.