Wandelgroep gestart in mijn buurt en het werkt echt
Drie maanden geleden heb ik een berichtje op Nextdoor gezet of er mensen waren die wilden wandelen. Gewoon een rondje van 5-6 km, drie keer per week om 7 uur 's ochtends. Ik verwachtte misschien 2 reacties en er kwamen er 11.
We zijn nu met een vaste kern van 6 vrouwen en af en toe schuift er iemand aan. We lopen dinsdag, donderdag en zaterdag. Heb een WhatsApp groepje gemaakt zodat we even kunnen doorgeven als je er niet bij bent. Kost niks, hoef nergens lid van te worden.
Wat het voor mij doet: ik sla het niet meer over. Als ik alleen moet gaan denk ik elke keer 'ach morgen wel'. Nu staan er mensen op me te wachten en dan ga je gewoon. Afgelopen 3 maanden heb ik 2 keer gemist (griep).
Ik ben 2,8 kilo kwijt zonder verder iets drastisch te veranderen. Eet wel wat bewuster maar dat kwam vanzelf doordat je met die groep over eten praat. Eén van de vrouwen is 7 kilo kwijt, maar die is ook haar voeding helemaal gaan omgooien.
Het sociale stuk is echt de sleutel voor mij. We kletsen de hele wandeling door en voor je het weet heb je 6 km gelopen. Soms drinken we daarna nog koffie bij iemand thuis. Voelt niet als sport, voelt als een ochtendafspraak met vriendinnen.
Wie wil maar durft niet: gewoon een berichtje plaatsen op Nextdoor of Facebook buurtgroep. Je zult verbaasd zijn hoeveel mensen hetzelfde willen.
Wat een goed idee! Ik loop elke dag alleen en merk dat ik steeds vaker denk 'laat maar'. Vooral als het regent. Met een groepje zou ik me er doorheen slepen denk ik. Hoe groot is jullie rondje ongeveer qua tijd?
We doen er ongeveer een uur over, rustig tempo met kletsen erbij. Bij regen gaan we gewoon, iedereen heeft een regenjack. Eerlijk gezegd zijn die wandelingen met regen soms het gezelligst, dan lachen we erom en achteraf voel je je extra goed.
Ik wandel na elke maaltijd 10 minuten en dat helpt enorm, maar sociaal is het niet. Dit klinkt als het beste van twee werelden. Mijn vrouw zou dit denk ik ook leuk vinden. Heeft iemand dit ook gemengd gedaan, mannen en vrouwen?
Ik zou dit zo graag willen maar ik werk tot 5 uur en heb daarna de kinderen. 7 uur 's ochtends red ik niet met school brengen om half 9. Heeft iemand ervaring met een avondwandelgroep? Of in het weekend?
In onze straat loopt er ook een groepje op zaterdagochtend om 9 uur, met kinderwagens erbij zelfs. Zou je ook op je Facebook buurtgroep kunnen vragen of er mensen zijn die doordeweeks 's avonds willen. 19:30 na het eten is ook prima, zeker nu het langer licht is.
Ik loop elke avond na het eten en heb overwogen om buren te vragen. Maar ik vind het ook fijn om even alleen te zijn na een drukke dag. Misschien 1x per week samen en de rest alleen, dat zou voor mij werken.