Ik zag die verzwaarde hula hoops overal voorbijkomen en dacht: dat is toch niks. Maar mijn collega zwoer erbij en ik had toch al maanden niks aan sport gedaan, dus ik bestelde er een bij Bol voor zo'n 25 euro.
De eerste week was echt verschrikkelijk. Ik kreeg blauwe plekken op mijn heupen en kon hem maximaal 2 minuten draaiende houden. Bijna teruggestuurd. Maar ik dacht: geef het nog een week. In week 2 lukte het opeens 10 minuten achter elkaar en het ging steeds soepeler.
Nu na 6 weken doe ik elke avond 20-25 minuten tijdens het kijken van een serie. Mijn resultaten: 2,5 cm van mijn taille af (van 94 naar 91,5 cm), iets strakker gevoel in mijn buik, en mijn rug doet minder zeer (zit de hele dag in de stoel bij klanten).
Wat ik eerlijk moet zeggen: ik ben niet afgevallen op de weegschaal. Maar mijn broeken zitten losser. Ik denk dat het vooral goed is als toevoeging naast beter eten, niet als enige aanpak. Het is wel lekker laagdrempelig — je hoeft het huis niet uit en je kunt ondertussen tv kijken. Iemand anders ervaring ermee?
Ik heb dezelfde ervaring met die blauwe plekken in het begin! Bij mij duurde het 3 weken voor die weg waren. Ik draag nu een dikkere trui tijdens het hoepelen en dat scheelt. Zit nu op 4 maanden en mijn taille is 5 cm smaller geworden.
Serieuze vraag: is dit niet gewoon een hype? Ik zie overal van die filmpjes maar het lijkt me dat je met 20 minuten hoepelen niet zoveel calorieën verbrandt. Wandelen of fietsen lijkt me effectiever voor hetzelfde tijdsinvestering.
Eerlijk? Je hebt deels gelijk. Qua calorieën verbranden is het niet te vergelijken met hardlopen ofzo. Maar het punt is dat ik WEL elke avond ga hoepelen en NIET elke avond ga hardlopen. De beste sport is de sport die je volhoudt toch?
Ik doe het al 3 maanden en merk verschil in mijn houding en kernspieren. Mijn fysiotherapeut zei dat het goed is voor je bekkenbodem ook. Maar inderdaad, verwacht er geen wonderen van qua kilo's. Het is een leuke toevoeging, niet een vervanging van gezond eten.