anouk_v

Ik hoor steeds vaker dat hormonen een grote rol spelen bij afvallen, vooral bij vrouwen. Cortisol, insuline, oestrogeen... ik snap er eerlijk gezegd niet zoveel van. Wat ik wel merk is dat ik rond mijn menstruatie altijd 1 tot 2 kilo aankom en dat ik dan ook veel meer trek heb. Heel demotiverend als je net op dieet bent. Heeft iemand zich hier meer in verdiept? Of tips hoe je hiermee omgaat?