Stappenteller bijhouden — maakt dat echt verschil?
Reageer
Die 10.000 is eigenlijk best willekeurig hoor. Ik ben begonnen met 6000 per dag en deed elke week er 500 bij. Nu zit ik op 8000 en dat gaat prima. Dat rondje in de lunch is een goed idee trouwens, doe ik zelf ook. Even frisse neus en je bent zo een half uur verder.
Ah fijn dat het niet per se 10.000 hoeft te zijn. Ik ga dat proberen, gewoon rustig opbouwen. En dat lunchrondje ga ik morgen doen!
Ja het helpt echt! Niet zozeer die stappen zelf maar meer dat je bewust bezig bent met bewegen. Ik parkeer nu altijd iets verder weg en neem vaker de trap. Kleine dingetjes maar het telt op.
Ik heb die app er weer afgegooid na een paar weken. Werd er een beetje gestrest van als ik m'n doel niet haalde. Nu loop ik gewoon wanneer ik er zin in heb en dat voelt veel beter. Maar iedereen is anders natuurlijk.