🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Sport & BewegingGeplaatst door raymond.k19 uur geleden

Bureaufiets onder mijn bureau - 3 maanden resultaat

Ik werk op een callcenter (klantenservice energie) en zit dus letterlijk 8 uur per dag stil. Merkte dat ik steeds zwaarder werd, 94 kilo bij 1,82. Bewegen na het werk lukte niet want dan ben ik gewoon op. 3 maanden geleden een bureaufiets gekocht via Marktplaats, 45 euro tweedehands. Past precies onder mijn bureau. Ik fiets nu zo'n 2-3 uur per dag terwijl ik bel. Laag weerstandje, je merkt het amper in je stem. Resultaat na 3 maanden: 94 naar 89,7 kilo. Maar nog belangrijker: mijn knieen doen minder zeer, ik slaap beter, en ik heb na het werk nog energie om met mijn zoontje te voetballen. Collega's keken eerst raar op maar inmiddels hebben er 3 ook een. Mijn teamleider vindt het prima zolang het de gesprekken niet stoort. Enige nadeel: je bureau moet hoog genoeg zijn. Bij mij net aan. En in de zomer wordt het warm aan je benen. Maar voor de rest echt een aanrader als je een zittend beroep hebt.
11
💬 4 reacties🔗 Delen

Reageer

stefan_k13 uur geleden

Interessant experiment. 4,3 kilo in 3 maanden is realistisch voor alleen zo'n bureaufiets. Tip: probeer af en toe het weerstandje iets hoger te zetten voor een paar minuten. Soort intervaltraining terwijl je belt. Verbrand je net wat meer. Maar pas op met te lang op te lage weerstand trappen, dat kan je knieen juist belasten door het snelle draaitempo.

erwin_848 uur geleden

Ik zit ook 8 uur per dag achter een scherm (ICT helpdesk) en merk dat ik stijf word van het zitten. Die bureaufiets klinkt ideaal. Welk merk heb je precies? En maakt het geluid? Want ik zit in een open kantoor en als dat ding piept of kraakt wordt het niks.

raymond.k4 uur geleden

Het is een Deskbike van het merk Deskbike zelf, tweedehands op Marktplaats gevonden. Nieuw kosten ze rond 250 euro geloof ik. Geluid: bijna niks. Echt fluisterstil. Mijn collega naast me hoort het niet eens. Enige wat je hoort is als je per ongeluk met je knie tegen het bureau stoot haha.

lotte.19941 uur geleden

Ik heb iets vergelijkbaars maar dan een wandelpad onder mijn stabureau. Was wel duurder (400 euro nieuw) maar ik loop nu 6-8 km per dag terwijl ik werk. Nadeel: je kunt er niet op zitten, dus ik wissel af. Maar als je budget beperkt is, is zo'n bureaufiets echt een slimme keuze. Beweging is beweging.