raymond.k

Ik werk op een callcenter (klantenservice energie) en zit dus letterlijk 8 uur per dag stil. Merkte dat ik steeds zwaarder werd, 94 kilo bij 1,82. Bewegen na het werk lukte niet want dan ben ik gewoon op. 3 maanden geleden een bureaufiets gekocht via Marktplaats, 45 euro tweedehands. Past precies onder mijn bureau. Ik fiets nu zo'n 2-3 uur per dag terwijl ik bel. Laag weerstandje, je merkt het amper in je stem. Resultaat na 3 maanden: 94 naar 89,7 kilo. Maar nog belangrijker: mijn knieen doen minder zeer, ik slaap beter, en ik heb na het werk nog energie om met mijn zoontje te voetballen. Collega's keken eerst raar op maar inmiddels hebben er 3 ook een. Mijn teamleider vindt het prima zolang het de gesprekken niet stoort. Enige nadeel: je bureau moet hoog genoeg zijn. Bij mij net aan. En in de zomer wordt het warm aan je benen. Maar voor de rest echt een aanrader als je een zittend beroep hebt.