Boksen voor afvallen: mijn eerlijke review na 4 maanden
Reageer
Boksen is echt top voor afvallen. Ik deed vroeger kickboksen en verbrandde volgens mijn Polar horloge tussen de 600-900 kcal per les van een uur. Het voordeel tov hardlopen is dat het veel minder belastend is voor je knieen en enkels, zeker als je zwaarder bent.
Mooie resultaten, maar 12 kilo in 4 maanden is best veel. Hoeveel daarvan is het boksen en hoeveel is het "minder bier doordeweeks"? Want minder alcohol alleen kan al 3-4 kilo schelen door minder lege calorieen en minder snacken achteraf. Niet om af te doen van je verhaal, maar ik denk dat het eetpatroon een groter deel is dan je denkt.
Goed punt, je hebt waarschijnlijk gelijk dat het een combo is. Maar het boksen zorgt er wel voor dat ik die discipline heb om doordeweeks geen bier te drinken. Als je weet dat je de volgende ochtend moet sparren ga je echt geen 4 biertjes drinken. Dus het een versterkt het ander.
Leuk verhaal! Mijn kleinzoon van 22 doet ook aan boksen. Is het ook geschikt voor iemand van mijn leeftijd (58)? Of is het te intensief? Ik zoek iets wat leuk is want de sportschool vind ik echt vreselijk saai.
Ik ben fysiotherapeut en veel boksscholen bieden "fit boksen" aan voor alle leeftijden. Dat is meer gericht op conditie en techniek, minder op sparren. Zeker geschikt op jouw leeftijd, zolang je rustig opbouwt. Check wel even of de school een beginnerscursus heeft.
Voor wie het interessant vindt qua kosten: ik had eerst een Basic Fit abonnement van 30 euro/maand maar ging er max 1x per week naartoe uit verveling. Nu betaal ik 65 maar ga 3x per week. Per bezoek is het dus goedkoper en ik verbrand veel meer. ROI zeg maar haha.