Waarom crashdiëten bij mij altijd mislukken
Reageer
Herkenbaar verhaal. Bij mij was het precies hetzelfde, jaren lang van het ene dieet naar het andere gesprongen. Wat bij mij uiteindelijk hielp was gewoon 1 ding tegelijk veranderen. Eerst alleen het ontbijt aangepakt, maand later de lunch. Klinkt saai maar het werkt beter dan alles in een keer omgooien.
Dat van die 1 ding tegelijk veranderen herken ik! Bij mij was het snoepen 's avonds, dat was echt mijn zwakke punt. Alleen dat al laten vallen scheelde al zoveel.
Ja dit ken ik maar al te goed. Die sapkuren zijn het ergste vind ik, je hebt constant honger en na een week staat er weer een pizza op tafel. Wat mij geholpen heeft is een vriendin erbij betrekken zodat je iemand hebt die je bij de les houdt. Alleen is het zo moeilijk vol te houden.
Luister naar je man hoor, hij heeft wel een punt. Ik weet dat het frustrerend is maar die crashdiëten maken het alleen maar erger doordat je stofwisseling helemaal in de war raakt. Begin gewoon klein, ga elke dag een half uurtje wandelen en eet iets meer groente. Het gaat langzamer maar je houdt het tenminste vol.