ria_82

Ik heb de afgelopen jaren zeker 4 of 5 crashdiëten geprobeerd. Sapkuur, eiwitdieet, en ook een keer bijna niks eten behalve soep. In het begin gaat het altijd prima, eerste week al 3 kilo eraf. Maar na twee weken houd ik het gewoon niet meer vol en dan eet ik alles dubbel in. Het ergste is dat ik dan zwaarder uitkom dan dat ik begon. Mijn man zegt steeds dat ik gewoon normaal moet eten en bewegen maar ja, dat klinkt makkelijker dan het is als je al 15 kilo te zwaar bent. Heeft iemand dit patroon herkend en het daadwerkelijk doorbroken? Ik wil zo graag die cirkel doorbreken maar weet niet waar ik moet beginnen.