wilma_84

Ik at altijd met mijn telefoon erbij. Scrollen door Instagram, berichtjes lezen, soms zelfs een filmpje kijken. Maaltijd was binnen 7-8 minuten weg. Mijn zus zei een keer 'je eet als een stofzuiger' en dat bleef hangen. Sinds 5 weken leg ik mijn telefoon in de la voor ik ga eten. Gewoon weg, niet naast me op tafel. En ik probeer echt te kauwen in plaats van naar binnen te schrokken. Kost me nu zo'n 20-25 minuten per maaltijd. Het rare is: ik eet precies hetzelfde als daarvoor. Zelfde boodschappen, zelfde recepten. Maar ik schep niet meer op. Halverwege mijn bord denk ik al 'hmm eigenlijk zit ik best vol'. Dat had ik nooit als ik zat te scrollen. Dan was het hele bord leeg plus nog een snee brood erbij. Resultaat: 3,1 kilo kwijt in 5 weken. Zonder iets aan mijn eten te veranderen. Alleen HOE ik eet. Heeft iemand hier ook ervaring mee? Of ben ik de enige die blijkbaar al jaren haar eten niet proefde?