🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Snel AfvallenGeplaatst door joline_8815 uur geleden

3 weken geen frisdrank en ik ben al 3,7 kilo lichter

Ik schaam me een beetje om dit te schrijven maar ik dronk echt 2-3 glazen cola per dag. Soms meer. Bij het ontbijt al een glas fris, op het werk cola zero (dacht dat dat beter was) en 's avonds bij het eten gewoon cola. Drie weken geleden ben ik gewoon gestopt. Water met een schijfje citroen, en groene thee als ik iets warms wil. De eerste week was echt pittig, ik had hoofdpijn en was chagrijnig. Maar na dag 5 was dat over. Nu sta ik op de weegschaal: van 81,3 naar 77,6 kilo. Ik heb verder NIKS veranderd aan mijn eten. Gewoon die frisdrank eruit en klaar. Mijn buik voelt ook veel minder opgeblazen. Heeft iemand anders dit ook gehad? Dat je pas beseft hoeveel je drinkt als je stopt?
13
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

lotte.199410 uur geleden

Ja!! Ik had hetzelfde met sap. Ik dronk elke dag minstens een halve liter sinaasappelsap en dacht dat dat gezond was. Bleek 250 kcal per dag te zijn. Gestopt en in 2 weken 1,8 kilo eraf. Die hoofdpijn had ik ook trouwens, was na 4 dagen over.

joline_886 uur geleden

Oh wow sinaasappelsap is inderdaad verraderlijk. Je denkt dat het gezond is maar het is eigenlijk gewoon suikerwater met een beetje vitamine C. Goed dat je dat ontdekt hebt!

mieke.19888 uur geleden

Ik ben overgestapt op bruiswater met een scheutje cranberrysap. Gewone cola had ik al jaren niet meer maar die cola zero dronk ik als water. Mijn tandarts zei ook dat het slecht is voor je glazuur. Ben nu 6 weken verder en merk dat ik er niet eens meer naar verlang.

noah_955 uur geleden

Even een nuance: 3,7 kilo in 3 weken is voor een groot deel vochtverlies. Suiker houdt vocht vast, dus als je dat schrapt verlies je eerst veel water. Dat is niet erg hoor, maar verwacht niet dat het in dit tempo doorgaat. Na een week of 4-5 wordt het een halve kilo per week ofzo.

joline_882 uur geleden

Ja dat snap ik, ik verwacht ook niet dat het zo snel blijft gaan. Maar het is wel fijne motivatie om door te gaan. En los van de kilo's voel ik me gewoon beter, minder opgeblazen en meer energie.