🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Motivatie & ChallengesGeplaatst door erwin_836 dagen geleden

Afvallen als introvert - zonder groepslessen of dieetclub

Ik zie hier vaak posts over samen sporten, groepslessen en afvalbuddies. Maar ik ben nogal introvert en al dat groepsgedoe is echt niks voor mij. Toch ben ik de afgelopen maanden 8 kilo kwijtgeraakt, dus het kan ook in je eentje. Sportschool heb ik 3x geprobeerd en 3x weer opgezegd. Ik vind het niks, al die mensen om me heen. Wat ik wel doe: thuis trainen met een paar dumbbells en een yogamat. Ik volg gewoon schema's die ik online vind. Verder loop ik elke ochtend een rondje van 30 minuten voor ik begin met werken. Lekker rustig, koptelefoon op, niemand die me aanspreekt. Met eten heb ik het ook simpel gehouden. Ik kook sowieso al graag en nu let ik gewoon meer op hoeveel ik eet. Geen dieetclub of weekelijkse weegmomenten met anderen. Gewoon mijn eigen ding doen. Het enige nadeel: je hebt niemand die je aanspreekt als je een slechte week hebt. Maar eerlijk gezegd werkt dat voor mij juist beter. Ik hoef me niet te verantwoorden en dat haalt de druk eraf. Iemand anders hier die liever alleen bezig is met afvallen?
9
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

stefan_k6 dagen geleden

Dit ben ik helemaal. Ik heb ook 3 sportschoolabonnementen gehad die ik nauwelijks gebruikte. Nu train ik thuis met kettlebells en doe ik elke dag een wandeling in mijn pauze. Werkt veel beter. Dat je jezelf niet hoeft te vergelijken met anderen in de sportschool is ook fijn eerlijk gezegd.

marloes_896 dagen geleden

Grappig, voor mij werkt het precies andersom. Ik had juist een maatje nodig om vol te houden. Alleen thuis trainen hield ik na 3 weken altijd op. Maar goed, iedereen is anders. Knap dat je het zo volhoudt!

erwin_835 dagen geleden

Ja dat hoor ik vaker. Ik denk dat het echt persoonlijk is. Voor mij voelt die afspraak met iemand juist als druk en dan ga ik het vermijden. Maar als ik zelf bepaal wanneer en hoe, dan doe ik het gewoon.

bram_19916 dagen geleden

Ik ben ook niet zo van groepsdingen. Wat mij wel helpt is de Yazio app, dan heb je toch een soort van verantwoording maar dan naar jezelf. Je ziet je voortgang en dat motiveert me meer dan een persoon die me aanspoort.

rita_19775 dagen geleden

Herkenbaar. Ik ben 49 en train al 2 jaar thuis met filmpjes op YouTube. Begonnen met wandelen en nu doe ik 3x per week kracht en 2x cardio, allemaal in mijn woonkamer. Mijn buurvrouw snapt niet hoe ik het volhoud zonder sportschool maar ik vind het juist fijn zo. Lekker op mijn eigen tempo, eigen muziek, niemand die kijkt.