Kan je zwarte koffie drinken tijdens het vasten?
Simpele vraag eigenlijk maar ik krijg overal andere antwoorden. Ik doe nu 2 maanden 16:8 en drink s ochtends altijd zwarte koffie. Zonder suiker, zonder melk.
Sommige mensen zeggen dat koffie je vasten breekt, anderen zeggen van niet. Ik merk zelf dat de koffie me helpt om het vol te houden tot 12 uur, want zonder koffie heb ik echt honger om 10 uur al.
Wat doen jullie? En die bulletproof coffee met boter erin, telt dat dan wel als vasten breken? Want dat klinkt lekker maar dan zit je al snel op 200+ kcal.
Ben benieuwd naar jullie ervaring!
Reageer
michelle_9313 dagen geleden
Zwarte koffie breekt je vasten niet, het heeft bijna 0 calorieen. Ik drink er 3 per ochtend haha. Bulletproof coffee telt WEL als eten door de boter en olie.
jolanda_8713 dagen geleden
Ok top, dan doe ik het goed. 3 koppen is wel veel trouwens, slaap je nog wel? Ik word al hyper van 2 haha
jelena_8812 dagen geleden
Ik drink groene thee tijdens het vasten, vind ik zachter voor mijn maag. Koffie op lege maag geeft mij maagzuur.
niels.vdb9 dagen geleden
Zolang het zwart is en zonder suiker zit je goed. Ik voeg soms een snufje kaneel toe, geeft smaak en breekt het vasten ook niet.