jelena_88

Ik ben van 16:8 overgestapt naar 20:4 en het bevalt me eerlijk gezegd goed. Ik eet alleen tussen 17:00 en 21:00. In het begin was het wennen maar nu heb ik overdag eigenlijk geen honger meer. Zwarte koffie en water, dat is het. En ik val sneller af dan met 16:8. Zijn er hier meer mensen die 20:4 doen? Mijn omgeving vindt het maar raar dat ik overdag niet eet.