Welke thee mag je drinken tijdens vasten? Mijn top 5
Reageer
Matcha! Dat is mijn absolute favoriet tijdens het vasten. Iets meer caffeine dan gewone groene thee en het geeft zo'n rustige focus. Ik koop de Biotona matcha bij Holland & Barrett, 30 gram voor 13 euro. Doe een halve theelepel in 200ml warm water (niet kokend, 80 graden). Breekt je vasten niet zolang je niks toevoegt.
Oh matcha had ik nog niet geprobeerd! Ik dacht altijd dat dat duurder was maar 13 euro valt mee eigenlijk. Ga ik volgende week halen. Merk je verschil met gewone groene thee qua hongergevoel?
Venkelthee vergeet je! Die is echt top tegen opgeblazen gevoel. Ik drink 'm altijd als ik 's ochtends vroeg begin met vasten. En ja peppermunt is ook mijn go-to, vooral in de winter met vers blaadjes. Scheelt echt in de trek.
Unpopular opinion misschien maar ik drink alleen water tijdens mijn vastenwindow. Alles met smaak triggert voor mij het hongergevoel juist. Na 2 maanden pure water ben ik er helemaal aan gewend en heb ik bijna geen trek meer. Thee drinken is een beetje jezelf voor de gek houden vind ik.
Dat is wel heel streng hoor. Er zijn genoeg onderzoeken die laten zien dat kruidenthee zonder calorieen je vasten niet breekt. En als het helpt om vol te houden is het juist slim. Niet iedereen kan op puur water en dat hoeft ook niet. Het doel is dat je het volhoudt, niet dat je lijdt.