Kan je koffie drinken tijdens intermittent fasting?

Zwarte koffie mag. Melk technisch gezien niet want dat breekt je vasten. Maar een scheutje maakt in de praktijk weinig verschil.

Zwarte koffie mag zeker, dat breekt je vasten niet. Met melk is het lastiger, een klein scheutje van 10-20 ml zal weinig uitmaken maar als je er 50 ml halfvolle melk in doet zit je toch op 25-30 kcal en dan is het eigenlijk geen vasten meer. Ik drink zelf zwarte koffie en na een week wen je aan de smaak.