Weegschaal staat al 3 weken stil
Reageer
Heel normaal! Dit heet een plateau en bijna iedereen heeft hier last van. Je lichaam past zich aan. Geef het tijd en verander NIET je aanpak als die verder goed is.
Oke dus gewoon volhouden en niet in paniek raken? Ik ga proberen geduldig te zijn maar het is zo frustrerend als je elke dag hetzelfde getal ziet staan.
Had ik ook, precies na 3 weken. Wat bij mij hielp was een paar dagen iets MEER eten (klinkt gek) en dan weer terug naar mijn normale plan. Soort herstart voor je lichaam.
Niet minder gaan eten! Dan ga je juist de verkeerde kant op. Misschien een dagje extra bewegen of eens een andere activiteit proberen?
Neem ook eens je centimeters op. Soms verlies je wel omvang maar geen gewicht. En kijk of je genoeg slaapt, slaapgebrek remt je afvalproces flink af.