🔥

WegMetDieKilos.nl

De grootste Nederlandse community voor afvallen en een gezonde levensstijl.

0
Leden
0
Berichten
0
Nieuw
+ Nieuw bericht plaatsen

Categorieën

🏠 Alle berichten
Gezond AfvallenGeplaatst door gertjan_874 dagen geleden

Online boodschappen bestellen en daardoor minder troep in huis

Dit klinkt misschien raar als afvaltip maar het is voor mij echt het grote verschil geweest. Ik deed altijd boodschappen na mijn dienst als ik moe en hongerig was. Dan ging alles in het karretje: koekjes, chips, kaas, worst, bier. Elke keer 20-30 euro aan troep extra. Ik ben buschauffeur en mijn diensten wisselen, soms ben ik om 15:00 klaar en soms pas om 21:00. En na zo'n late dienst sta je dan in de AH en heb je honger en geen zin om na te denken. Dan pak je gewoon alles wat lekker lijkt. Sinds januari bestel ik online bij de Jumbo. Ik doe het op zondagochtend na het ontbijt als ik vol zit en helder kan nadenken. Ik heb een vaste boodschappenlijst als basis (brood, groenten, fruit, kipfilet, kwark, eieren) en voeg alleen toe wat ik echt nodig heb voor de recepten die ik die week wil maken. Het punt is: je krijgt online geen geur van versgebakken brood. Je loopt niet langs het snoepschap. Er is niemand die koekjes aanbiedt bij de proeverij. Je koopt gewoon wat op je lijstje staat. Resultaat: ik ben van 97,6 naar 91,8 kilo in 5 maanden. Dat is 5,8 kilo. Ik sport niet extra, ik tel geen calorieen. Het enige wat ik doe is online bestellen en daardoor minder troep in huis hebben. Want als het er niet is, eet je het niet. Bezorgkosten zijn 4-5 euro per keer. Maar ik bespaar makkelijk 25-30 euro per week aan impulsaankopen. Dus het verdient zichzelf dubbel en dwars terug.
7
💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

carla_904 dagen geleden

Dit herken ik zo erg. Ik ging ook altijd na mijn werk langs de AH en dan was het elke keer even snel maar stond ik met een volle kar vol dingen die niet op mijn lijstje stonden. Sinds ik de Picnic-app gebruik heb ik hetzelfde effect. Die koekjes en chips staan gewoon niet in mijn bestelling. En die bezorger komt binnen een uur, dus je hoeft ook niet ver vooruit te plannen.

noah_954 dagen geleden

5,8 kilo in 5 maanden klinkt goed maar de eerste 1,5 tot 2 kilo is waarschijnlijk vocht. Minder zout, minder bewerkt eten, minder chips en worst - dan verlies je snel water. Echte vetverbranding eerder 4 tot 4,5 kilo. Maar als je 25-30 euro aan snacks per week minder koopt, is dat makkelijk 400-600 kcal per dag minder. Dat klopt met het tempo. Wel je eiwit in de gaten houden. Op 91 kilo wil je richting 90-100g per dag.

gertjan_874 dagen geleden

Klopt ja, die eerste weken ging het inderdaad sneller en daarna werd het rustiger. Eiwit is een goeie, ik denk dat ik daar wel redelijk aan zit want ik eet vrij veel kip en eieren. Maar heb het eigenlijk nooit echt bijgehouden. Misschien moet ik dat eens een week doen.

wendy.19863 dagen geleden

Ik werk zelf als caissiere bij de Lidl en ik heb precies dit probleem haha. Na elke dienst loop ik langs de schappen en pak ik van alles mee met personeelskorting, dan denk je ook nog 'het is toch goedkoper'. Ik ga dit proberen, gewoon online bestellen bij een andere winkel zodat ik niet in de verleiding kom bij mijn eigen Lidl. Klinkt belachelijk maar ik denk dat het werkt.

stefan_k3 dagen geleden

25-30 euro per week aan impulsaankopen. Dat is 100-120 per maand, 1200-1440 per jaar. Min bezorgkosten 4-5 euro per week = 200-260 per jaar. Netto besparing: ongeveer 1000-1200 per jaar. Plus je valt er 4-5 kilo vet van af. Per kilo vetverbranding verdien je dus 200-300 euro. Betaald worden om af te vallen, eigenlijk.