Helpt veel water drinken echt bij afvallen?
Reageer
Ik merk zeker verschil ja! Sinds ik 2 liter per dag drink heb ik minder trek in tussendoortjes. En mijn huid is ook beter geworden. Dubbel voordeel dus.
Ik zet s ochtends een grote fles van een liter op mijn bureau en die moet voor de lunch leeg zijn. Na de lunch vul ik hem opnieuw. Zo vergeet ik het niet.
Die fles op je bureau is een goed idee. Ik ga morgen een grote bidon meenemen naar kantoor. Als fietser heb ik er genoeg liggen haha.
Water drinken helpt indirect. Het vult je maag een beetje waardoor je minder eet. Maar het is geen wondermiddel, je valt er niet van af als de rest van je eetpatroon niet klopt.
Koffie telt ook mee trouwens, dat weten veel mensen niet. Alleen alcohol en heel zoete drankjes niet. Dus als je al 4 koppen koffie drinkt heb je al bijna een liter binnen.