rob_cycling

Mijn collega drinkt elke dag 3 liter water en zwert erbij dat dit hem helpt met afvallen. Ik drink eerlijk gezegd veel te weinig, hooguit een liter per dag en dan vooral koffie haha. Merken jullie verschil als je meer water drinkt? En hoeveel zou je moeten drinken? Die 2 liter per dag die ze altijd noemen, is dat genoeg of moet het echt meer zijn? Ik merk dat ik het gewoon vergeet overdag.