wim_65

Sinds een maand of vier eet ik bewust minder vlees om wat af te vallen, vooral 's avonds vaker een bord met bonen of een ei in plaats van een lap vlees. Werkt prima voor de lijn, ik ben rustig wat kilo's kwijt, maar de laatste weken ben ik suf en moe en heb ik weinig fut. Een kennis zei meteen: dat is vast je vitamine B12, want dat zit vooral in vlees. Ik lees online van alles, de een zegt gewoon een potje bij de drogist halen, de ander zegt eerst laten prikken bij de huisarts. Ik ben 61 en hoorde dat je B12 op latere leeftijd sowieso wat minder goed opneemt. Wat hebben jullie gedaan? Eerst bloed laten prikken of gewoon een tijdje proberen? En als je het neemt, merk je er dan echt iets van of is het weggegooid geld?