willeke_79

Ik wil graag meer gaan bewegen maar heb al jaren last van mijn knieën. Hardlopen gaat gewoon niet meer en fietsen vind ik na een kwartier al vervelend. Mijn buurvrouw zei dat zwemmen heel goed is omdat je gewichtloos bent in het water. Nu twijfel ik of het ook echt helpt bij het afvallen. Je verbrandt er vast wel calorieën mee, maar is het genoeg? En hoe vaak zou je dan moeten gaan? Ik vind het eerlijk gezegd ook een beetje spannend, want ik ben al jaren niet meer in een zwembad geweest. Als iemand hier ervaring mee heeft, hoor ik het graag.