wietske_89

Hoi allemaal, net terug van vakantie (all-inclusive Turkije, 10 dagen lang) en ik ben 3,2 kilo aangekomen. Logisch want ik at gewoon alles wat er was, ontbijt om 8 uur, lunch, diner, en dan nog die snackbar bij het zwembad. Thuis deed ik al 4 maanden IF 16:8 (12-20 eetvenster) en was van 79 naar 74,6 kilo gegaan. Nu dus 77,8 en ik merkte dat het lastig was om weer in het ritme te komen. De eerste 3 dagen had ik echt honger voor 12 uur. Wat mij hielp: de eerste week ben ik begonnen met 14:10 in plaats van meteen 16:8. Dus eetvenster van 10-20 uur. Dat was veel makkelijker. Daarna in week 2 weer terug naar 12-20. Nu zit ik er weer helemaal in en ben al 1,4 kilo kwijt van die 3,2. Heeft iemand anders dit gehad na vakantie? En hoe lang duurde het bij jullie voor je weer op je oude gewicht zat?