wietske.k

Na 2 winters van verschillende dingen proberen wil ik even delen wat bij mij werkt en wat niet. En vooral benieuwd wat jullie nemen. Wat ik nu neem: - Vitamine D: mijn huisarts had het aangeraden na een bloedtest. Mijn waarde was veel te laag. Neem het nu van oktober tot april en merk echt verschil in energie. - Magnesium: neem ik voor het slapen. Slaap er rustiger door, word minder vaak wakker. Waar ik mee gestopt ben: - Multivitamine: 4 maanden genomen, nul verschil gemerkt. Best duur ook voor iets dat niks doet. - Vitamine C apart: mijn huisarts zei dat het niet nodig is als je normaal groente en fruit eet. Had ze gelijk in. Wat ik wil proberen: - Omega 3: lees er veel goeds over maar twijfel nog. Nemen jullie dat? Ik ben geen arts en dit is puur mijn eigen ervaring. Wat werkt voor mij hoeft niet voor jou te werken. Maar ik ben wel benieuwd naar jullie ervaringen. Wat nemen jullie in de winter en merken jullie er echt iets van?