wessel_89

Ik had altijd een redelijk platte buik maar sinds mijn 33e begon ik een buikje te krijgen. Niet heel erg, maar genoeg dat mijn werkbroek begon te knellen. Als dakdekker beweeg ik de hele dag dus ik dacht dat het vanzelf wel zou weggaan, maar nee. Na 4 maanden kan ik zeggen wat WEL en wat NIET werkte: Werkte NIET: 100 sit-ups per dag (deed ik de eerste 3 weken, nul verschil), die buikspierwielen, en allerlei supplementen die ik bij de drogist kocht. Werkte WEL: minder bier doordeweeks (ging van 2-3 pilsjes per avond naar alleen in het weekend), gewoon minder brood bij de lunch, en 3x per week 15 minuten met gewichten thuis. Heb een set dumbbells van de Decathlon en doe gewoon kniebuigingen, uitvalspassen en wat voor mn armen. Resultaat: buikomtrek van 98 cm naar 91 cm in 4 maanden. Op de weegschaal maar 3,2 kilo minder, maar mijn broeken passen weer goed. Mijn vrouw zei laatst dat ze het verschil duidelijk ziet. Het eerlijke antwoord is dat je je onderbuik niet lokaal kunt verbranden. Dat had ik ook liever anders gezien. Maar door gewoon wat minder te eten en meer te bewegen ging het buikvet er als eerste vanaf bij mij. Bij mn broer was het andersom, die verloor eerst in zn gezicht. Schijnt genetisch te zijn.