vera_1995

Ik doe 16:8 en sport het liefst s ochtends om 7 uur. Maar dan heb ik al 11 uur niks gegeten. Is het slecht om op een lege maag te sporten? Ik merk dat cardio prima gaat maar bij krachttraining heb ik minder power. Gisteren werd ik bijna licht in mijn hoofd bij squats. Hoe doen jullie dit? Schuiven jullie het eetvenster of gewoon doorzetten?