trijntje_84

Hoi allemaal, Ik doe nu iets wat een beetje saai klinkt maar echt goed werkt. Al drie maanden eet ik elke ochtend exact hetzelfde ontbijt: twee boterhammen volkoren met kaas en een gekookt ei. Waarom? Omdat ik merkte dat als ik moest nadenken over ontbijt ik altijd de verkeerde keuzes maakte. Hagelslag, croissantje van de bakker, of helemaal overslaan en dan om 10 uur een gevulde koek. Nu hoef ik niet na te denken. Het staat klaar, ik weet precies wat erin zit en ik zit goed tot de lunch. In die drie maanden 4 kilo kwijt zonder dat ik het idee heb dat ik op dieet ben. Doet iemand dit ook? Gewoon elke dag hetzelfde eten op vaste momenten?