Gezond AfvallenGeplaatst door trijntje_845 dagen geleden

Elke dag hetzelfde ontbijt en het werkt echt

Hoi allemaal, Ik doe nu iets wat een beetje saai klinkt maar echt goed werkt. Al drie maanden eet ik elke ochtend exact hetzelfde ontbijt: twee boterhammen volkoren met kaas en een gekookt ei. Waarom? Omdat ik merkte dat als ik moest nadenken over ontbijt ik altijd de verkeerde keuzes maakte. Hagelslag, croissantje van de bakker, of helemaal overslaan en dan om 10 uur een gevulde koek. Nu hoef ik niet na te denken. Het staat klaar, ik weet precies wat erin zit en ik zit goed tot de lunch. In die drie maanden 4 kilo kwijt zonder dat ik het idee heb dat ik op dieet ben. Doet iemand dit ook? Gewoon elke dag hetzelfde eten op vaste momenten?

💬 5 reacties🔗 Delen

Reageer

bregje.v5 dagen geleden

Ja dit doe ik ook! Bij mij is het havermout met een banaan. Elke ochtend hetzelfde en ik ben er zo aan gewend dat ik het niet eens meer saai vind. Scheelt ook nog eens in de boodschappen want je weet precies wat je nodig hebt.

trijntje_845 dagen geleden

O ja dat van die boodschappen klopt helemaal! Ik koop nu gewoon elke week hetzelfde en ben in vijf minuten klaar.

jacqueline.r5 dagen geleden

Herkenbaar hoor. Ik at vroeger ook elke ochtend iets anders en dan werd het toch vaak iets ongezonds. Nu ook vaste prik: roggebrood met pindakaas en een stuk fruit. Al bijna een halfjaar en ik zou niet meer terug willen.

geertje_874 dagen geleden

Ik heb dit geprobeerd maar na twee weken werd ik er echt gek van. Misschien moet ik het toch nog een keer proberen want met mijn wisselende ontbijtjes kom ik nergens. Hoelang duurde het bij jou voor het normaal voelde?

klaasje_824 dagen geleden

Mijn voedingscoach raadde dit ook aan. Ze noemde het beslismoeheid verminderen. Hoe minder je hoeft te kiezen hoe makkelijker het wordt. Bij mij werkt het voor ontbijt en lunch, avondeten wissel ik wel af.

WegMetDieKilos.nl

Categorieën

Elke dag hetzelfde ontbijt en het werkt echt

Reageer