ton_72

Ik hoor het al jaren en lees het overal: je zou pas na een minuut of twintig vet gaan verbranden, en daarvoor verbrand je alleen suikers. Ik heb doordeweeks eigenlijk maar tijd voor een kwartiertje stevig doorlopen of even op de hometrainer, en nu twijfel ik of dat dan wel zin heeft. Moet ik per se langer dan twintig minuten achter elkaar, anders kan ik het net zo goed laten? Of is dat verhaal achterhaald en telt elk stukje bewegen gewoon mee? Ik wil het niet ingewikkelder maken dan het is, maar ik wil ook geen tijd stoppen in iets dat niks doet. Benieuwd hoe jullie hier in zitten, vooral van de mensen die er wat meer verstand van hebben.