tineke_79

Ik ben nu 12 kilo kwijt en daar ben ik echt blij mee. Maar mijn bovenarmen... die zijn nog net zo slap als voorheen. Eerlijk gezegd misschien zelfs slapper nu ik ben afgevallen. Ik doe drie keer per week een rondje wandelen en let goed op mijn eten. Maar specifiek oefeningen voor mijn armen doe ik eigenlijk niet. Heeft dat zin of is het op mijn leeftijd (47) gewoon een verloren strijd? Iemand hier die er wel verbetering in ziet?