tim_vds

Ik wou even delen wat bij mij heeft gewerkt want ik heb nul verstand van voeding eigenlijk. Geen apps, geen calorieen tellen, niks van dat alles. Enige wat ik heb gedaan is minder opscheppen. Mijn vriendin zei op een gegeven moment: "jij eet altijd twee keer zoveel als ik." En toen ik er op ging letten had ze gewoon gelijk. Mijn borden waren altijd helemaal vol, rand tot rand. Dus ik ben kleiner gaan opscheppen. Gewoon een kwart minder dan ik normaal zou pakken. Niet meer, niet minder. Eerste week voelde raar, alsof er iets miste op mijn bord. Maar na 4-5 dagen was ik eraan gewend. Ik at nog steeds alles wat ik lekker vind - friet, pasta, brood, noem maar op. Alleen minder. Bij de snackbar nam ik een medium friet in plaats van groot. Bij de Chinees 1 bak rijst in plaats van 2. Na 6 weken op de weegschaal: van 94,2 naar 89,1 kilo. Zonder honger, zonder moeilijk doen, zonder een app te openen. Voor mij was dit het bewijs dat het niet ingewikkeld hoeft te zijn.