teun_81

Ik heb van alles geprobeerd maar ik geef het steeds op omdat ik het in het weekend niet volhoud. Elke keer als ik op zaterdag bij vrienden zit met een borreltje en bitterballen denk ik: laat maar weer. En dan eet ik maandag weer een hele pizza uit schuldgevoel. Mijn vrouw kwam met het idee: doordeweeks gewoon goed eten, weekend lekker doen. Geen regels op zaterdag en zondag. Dus maandag tot en met vrijdag: brood met kipfilet of hummus als lunch, 's avonds groenten met vis of kip, en als tussendoortje een handje noten of een banaan. Niks bijzonders, gewoon normaal eten. In het weekend gewoon mee naar de verjaardag, bitterballen pakken, biertje drinken, zaterdagavond frietje of een pizza. Zonder schuldgevoel. Na 3 maanden stond ik 5 kilo lichter op de weegschaal. Niet spectaculair maar het voelt niet als een dieet en dat is voor mij de grote winst. Ik kan dit de rest van mijn leven volhouden denk ik.